Колпинский форум рыбака
Здравствуйте!!!
Добро пожаловать на "Колпинский Форум Рыбака".
Если Вы гость, то пожалуйста, зарегистрируйтесь.
Только после этого Вам откроется весь форум полностью!
Также Вы сможете просматривать скрытую информацию и отвечать на темы.
Последние темы
» 27 июня отмечают Всемирные день рыболовства.
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyЧт 27 Июн 2019, 13:53 автор admin

» Рыбные котлеты.
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyСр 29 Май 2019, 15:56 автор profugol

» Гигантскую кожистую черепаху вымыло на берег в новозеландской деревне
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyСр 20 Мар 2019, 14:35 автор admin

» Рыбаки обнаружили у берегов Южной Австралии гигантскую солнечную рыбу
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyСр 20 Мар 2019, 13:56 автор admin

» Вслед за валежником россиянам позволят свободно собирать ягоды и грибы
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyЧт 13 Дек 2018, 00:56 автор admin

» Валежник разрешили свободно собирать в лесу с 2019 года
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyЧт 13 Дек 2018, 00:53 автор admin

» В России рыбалка становится бесплатной!
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyЧт 13 Дек 2018, 00:32 автор admin

» Распродажа килевых лодок (новые и с уценкой). Санкт-Петербург
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyПт 09 Ноя 2018, 11:24 автор Lizavetka

» Частный гостевой дом в дельте Волги на о. Станья Астраханской обл.
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyСр 06 Июн 2018, 11:30 автор domvdelte

» Продам складные туристические кровати Брода.
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyПн 30 Апр 2018, 10:56 автор Ондрий

» На резину, но не на джиг
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyПт 13 Апр 2018, 18:52 автор Trout1

» Сделай прикормку сам!Часть 2. Приготовление и хранение.
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyПт 13 Апр 2018, 18:43 автор Trout1

» По весеннему берегу с удочкой
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyПт 13 Апр 2018, 18:34 автор Trout1

» Поплавок с элементами спиннинга
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyПт 13 Апр 2018, 17:20 автор vitias

» Рыбалка с пикером
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyПт 13 Апр 2018, 17:17 автор vitias

» Тактика и техника ловли донкой на течении и без него
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyПт 13 Апр 2018, 17:12 автор vitias

» Фидер: забытое старое?
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyПт 16 Фев 2018, 16:17 автор vitias

» Спининг для новичка
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе EmptyПт 16 Фев 2018, 16:13 автор vitias

Галерея


Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе Empty
Опрос

Где по Вашему мнению-лучшее место для ловли рыбы?

Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_lcap22%Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_rcap 22% [ 358 ]
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_lcap10%Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_rcap 10% [ 164 ]
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_lcap13%Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_rcap 13% [ 214 ]
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_lcap7%Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_rcap 7% [ 110 ]
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_lcap8%Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_rcap 8% [ 123 ]
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_lcap7%Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_rcap 7% [ 120 ]
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_lcap9%Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_rcap 9% [ 152 ]
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_lcap4%Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_rcap 4% [ 67 ]
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_lcap8%Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_rcap 8% [ 125 ]
Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_lcap12%Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе I_vote_rcap 12% [ 194 ]

Всего проголосовало : 1627

 
 
Объявления

    Нет ни одного объявления.

    Наши друзья
    Kola Salmon Fly Fishing Tackle. Нахлыстовые снасти. Школа нахлыста. О сёмге и её ловле. транслит.ру
    Наш баннер


    Код кнопки

    Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе

    Перейти вниз

    Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе Empty Новости.Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе

    Сообщение автор admin в Пт 22 Окт 2010, 15:33

    Минздрав нашел диету для россиян. Из жиров самые полезные те, что содержатся в рыбе
    «Азбуку здорового питания» разработало для жителей России Минздравсоцразвития совместно с Институтом питания РАМН

    Документ состоит из 20 принципов здорового питания и носит рекомендательный характер. По задумке разработчиков, «Азбука» поможет людям в борьбе с лишним весом и ожирением.

    Еда нужна для жизни, гласит первый пункт здоровой «Азбуки». Медики рекомендуют не относиться к пище как к ритуалу или удовольствию, а воспринимать ее как источник энергии и жизненно необходимых веществ. Диетологи советуют не забывать о полноценном питании и призывают разнообразить рацион, включив в него больше овощей, фруктов, рыбы, орехов, мяса и молочных продуктов, а также ягоды и зелень.

    Идеальные пропорции белков, жиров и углеводов, необходимых человеку в день, представлены в виде формулы 1:1:4. Если тарелку поделить на три части, то две из них заполнят углеводы, а третью поделят между собой белки и жиры. Именно такая пропорция дает максимальный эффект для укрепления здоровья.

    Также в «Азбуке» рекомендуется есть меньше, но чаще. В день надо обязательно съедать 600 граммов овощей и фруктов, ограничивать себя в жирах и углеводах, но не отказываться от них полностью.

    Углеводный запас лучше пополнять с помощью «медленных» углеводов — они содержатся в цельнозерновых продуктах и изделиях из твердых сортов пшеницы.

    А вот количество «быстрых» углеводов лучше сократить. Их источник — это сахар. В составе продуктов он скрывается под другими названиями: сахароза, мальтоза, кукурузный сироп, патока, сахарный тростник, кукурузный сахар, сахар-сырец, мед, фруктовый концентрат.

    Из жиров самые полезные — те, что содержатся в рыбе, поэтому хотя бы раз в неделю медики советуют съедать кусочек жирной сельди или скумбрии, только не жареной, а вареной или приготовленной на пару.

    Источник: Новости@Mail.Ru
    admin
    admin
    Admin
    Admin

    Откуда : Санкт-Петербург.Колпино
    Рыба Дата регистрации : 2009-08-26
    Возраст : 47

    http://fishkolpino.2x2forum.ru

    Вернуться к началу Перейти вниз

    Вернуться к началу


     
    Права доступа к этому форуму:
    Вы не можете отвечать на сообщения